广州金山区地带少年省立儿童医院专家科室专用型桌子-床 栏 医院专家科室 家貝 健身减肥房 酒吧家貝 酒吧酒楼式旅馆 桌子 间 酒吧 商场 酒楼式旅馆家貝 器戒       各科权威专家总结出的个高招，教你抵御侵袭，度过流感季。泡杯热茶熏熏气。美国悉达斯西奈医院耳鼻喉科专家默里•格罗森建议，在茶水中加几片柠檬和蜂蜜。边喝边吸入热气，可刺激鼻子，赶走。其中的柠檬可以缓解流鼻涕，蜂蜜则有很好的作用。三餐补好蛋白质。美国迈阿密研究协会营养和应用临床试验部主任道格拉斯•卡尔曼指出，如果饮食中的蛋白质含量过低，免疫系统就会被削弱。建议多吃鱼、蛋、奶等食物。带块毛巾去健身。美国纽约布鲁克林健身中心教练弗兰奇•科恩称，健身房到处是脏毛巾、脏运动鞋等源。准备一条毛巾，铺在运动器械上。接触自行车把手、跑步机扶栏等时，也应拿湿巾擦拭。睡前记得少饮酒。酒精会降低睡眠质量，人自然就更容易生病。尤其睡前喝多，会扰乱有恢复作用的睡眠阶段。精装房家具定制,地产精装房家具,固装工程家具定制,酒店固装家具,酒店定制家具公共物品常。《的秘密》一书作者菲利普•特尔诺介绍，一些公共物品，如微波炉、电梯按钮、椅子扶手等，即使看起来很干净，也要至少每周一次。高度酒擦擦手。如果没有洗手液，可用高度酒揉搓双手，可以起到的作用。捂住口鼻慢呼吸。美国纽约外科医生斯塔福德•布鲁曼德建议，如果身边有人打喷嚏或咳嗽，应该捂住口鼻，轻缓地呼吸，走到至少米外，能够防止吸入致病菌。感冒了补点锌。美国马里兰卢瑟维尔医院主治医师马克•利维称，如果觉得自己快要感冒了，可以服用一点含锌元素的补充剂，能够缓解症状。出门签名自备笔。随身带一支笔，在银行、商店、医院等需要签字的地方，可以避免使用公共物品而接触。调杯盐水洗洗鼻。美国斯加州过敏和免疫学中心主任杰弗里•德曼提出，将无碘盐和小苏打：混合，然后取茶匙加入一杯凉开水中，每天用其冲洗鼻腔，可有效清理病毒。自制一杯果蔬汁。把甘蓝、花椰菜、苹果、胡萝卜、柠檬、薄荷等多种果蔬榨汁喝，可以一次性补充足够的营养素。不摸扶手和栏杆。它们每天被数千双手摸过，如果条件允许，还是不接触为妙。精油代替洗手液。薰衣草精油、茶树精油等都有功效，可作为天然洗手液。呼吸放松法。每天早上把右手放在额头上，左手放在眉间，然后放松地呼吸分钟，能够帮助身体对抗感染。每月一次按摩。按摩可促进身体血液循环，让人放松，增强，阻挡袭击。借用物品要。借给别人使用的物品，归还后要注意清洗，尤其是鼠标、键盘等，要用含酒精的湿巾擦拭。睡觉防病靠谱。美国耶鲁大学预防医学研究中心创始卫•卡茨称，人每天需要~小时睡眠才能产生免疫反应。洗手后立马擦干。美国威尔康奈尔医学院皮肤科教授戴安娜•伯森建议，每次洗完手后，都要轻轻地把它完全擦干，这样能够防止入侵。让身体出出汗。出汗能有效排出体内毒素和，可以选择跑步或蒸桑拿等方式。及时给手机。手机很容易沾上，需要经常用纸巾擦，防止接近嘴和脸。酒店家具,酒店工程家具,酒店公寓家具,固装家具定制,公寓家具定制,精装家具定制,精装房家具