浦东新服新服合庆镇院校意见书厅组和餐桌餐椅-床 位 间 办公场所室 小板凳       近日，全国各地均迎来普遍的大降温，是不是有很多小宝贝们都和迷姐一样常被床“黏住”。然后，每日与熊孩儿们“狭路相逢”于晃荡的公交中......迷姐心疼自己大清早都在争分夺秒的打卡中度过！但更心疼咱们祖国的花朵，不仅要起早贪黑得上学，连睡觉都要按照规定“好好睡”！前不久，某校俩男生因晚上裸睡被学校通报批评，还被要求“回家进行自我反思教育”。裸睡就不算好好睡了？！学校的管理制度是越发“调皮”了！迷姐理解学校有自身的规章制度，毕竟很多人都对裸睡抱着“咦，你怎么是这种人”态度。但裸睡就不算“好好睡”了么？？NONONO，裸睡才是提高睡眠质量的必胜法宝。搬好小板凳，拿起小本本记起来哟~裸睡对大部分人来说，最直观的好处就是：爽！如果迷姐只说这点，那未免也太小儿科了！首先，裸睡给米乐m6 带了最显而易见的好处就是：更好的睡眠质量。入睡后米乐m6 的身体体温会自然下降，如果身着衣物睡觉，或多或少会影响皮肤对环境温度的感知，阻碍机体散热，打乱入睡后自然降温的进程，影响米乐m6 的睡眠节律。简而言之，全身脱光光没有任何束缚，提高睡眠质量那是杠杠的！还有一点对广大女性来说更是福音：裸睡让皮肤更好。皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等附属器官，它们会在睡眠过程中分泌皮脂、汗液。 裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，让肌肤直接裸露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤代谢。最后，大家一定都想不到：裸睡还有利于减肥！身着衣物入睡导致睡眠期间自然降温受到影响，身体没有享受到高质量的睡眠，质醇激素水平会升高。高水平的皮质醇激素甚至会持续到第二天米乐m6 醒来，让米乐m6 倾向于吃得多动得少的养猪模式…… 当然，变胖的理由有千万条，你胖不能都怪没裸睡。不过，如果一定要找一个裸睡的坏处，还真有一个！ 肌肤与肌肤的直接接触能够增加催产素的合成和分泌，催产素也叫“爱的荷尔蒙”，当两个人一同裸睡时，会发生持续较久、容易出汗、消耗体能的高强度运动。第二天，可能会因为睡眠不足，无法专注于学习上班。如果你和迷姐我一样是单身狗~那就当迷姐没说！别古板，爱裸睡的人不止你我！其实，裸睡的人大有人在。根据MattressAdvisor.com 的一项调查显示，有 58% 的人习惯裸睡，婴儿潮一代（1946年~1964年出生）裸睡的比例较低只有 39%，而千禧年一代（1982年-2° 旋转，后空翻，各种姿势来一遍都不怕！这些物品也是裸睡必备清单。床上四件套：身体直接接触被子、床、枕头，皮肤会更加敏感，其中触感最明显是就是被套了。而最适合裸睡的床品标准只有一个：够亲肤，不掉色，不变形。所以迷姐建议在选择床上四件套时：1、选择有品牌的。2、看材质，一般选纯棉天丝，土豪选真丝。3、定心理价位，比较同等价位下的支数、密度。4、不掉色、不变形。真丝眼罩：眼部肌肤是米乐m6 全身最娇嫩、最脆弱的地方。轻、薄是最佳选择，而真丝材质的眼罩触感几乎为零，自然一觉到天亮。更是出门旅行、办公室午睡，都能用的高频用品之一。香薰：香熏能直接刺激人类大脑神经系统，有效的帮助松弛神经、舒缓压力，让你缓缓进入睡眠，美梦一夜。当然，以上的裸睡好物其实不过是锦上添花，最佳的裸睡伴侣是找到一位同样和你喜欢裸睡的“好朋友”呀！